Une santé qui fait le lien entre mental, corps et alimentation.
Un espace à Paris, 4 parcours adaptés selon vos besoins
ALIMENTATION - TABAC - SOMMEIL - ENERGIE

53 rue Albert Thomas 75010 PARIS

01 84 16 62 20
Illustration Header MiaCare

Pourquoi venir chez Miacare ?

6 raisons

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Mon stress

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Mon énergie

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Mon poids

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Mon tabac

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Ma digestion

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Mon sommeil

4 parcours possibles selon votre besoin

Les parcours combinent des activités variées parmi les 3 pôles ci-contre :

Retrouver un poids durable

Consultations diététiques

Bilans d'impédancemétrie

Bilan d'Activité Physique

Séances de sport*

Se liberer du tabac

Hypnose

Consultations diététique ou Nutrition santé

Bilan d'Activité Physique

Ateliers Motivationnels

Retrouver un sommeil réparateur

Atelier Nutrition & Sommeil

Sophrologie

Bilan d'Activité Physique

Séances de sport*

Retrouver son niveau d'énergie

Boxe

Sophrologie

Atelies Nutrition Santé ou Motivationnels

Chaque parcours inclut bilan initial + final avec la coordinatrice pour personnaliser le parcours (nombre de séances, individuel/collectif, ...)  

*Séances de sport = Boxe, Renforcement Musculaire ou Yoga, Activité Physique Adaptée

Comment se déroule un parcours ?

Réaliser un premier bilan avec la coordinatrice

Echanger sur votre santé, la perception que vous en avez, et prendre un temps pour parler de vous.

Réaliser, si besoin, un bilan d’impédancemétrie

Adapter votre parcours selon l'objectif : (Re)trouver un poids durable, En finir avec le tabac, Retrouver un sommeil réparateur, Retrouver son énergie.

Suivre votre parcours personnalisé

Démarrer votre parcours en combinant activités psycho-émotionnelles, diététiques et sportives

Pratiquer à votre rythme pendant quelques semaines ou plusieurs mois

Être conseillé(e) et orienté(e) vers un médecin si besoin

Evaluer le chemin parcouru

Réaliser un bilan final pour mesurer les bénéfices du parcours sur votre ressenti, votre mode de vie.

Partir avec des clés concrètes et de nouvelles habitudes à intégrer dans votre quotidien.

Poursuivre ou être orienté(e) vers des partenaires si nécessaire

Une équipe bien-être pour vous accueillir

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Camille Szwebel

Coordinatrice

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Sandrine Baumann-Hautin

Cheffe Pâtissière

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Clarisse Gardet

Sophrologie et Méditation

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Géraldine Hennion

Coach certifiée en nutrition santé et micronutrition

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Joanne Ayache

Ateliers psycho-corporels

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Aurélie Vavelin

Activité Physique Adaptée (APA) et Sophrologie

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Clara Witwicky

Activité Physique Adaptée (APA)

Une équipe paramédicale également présente pour vos besoins

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Caroline Simon

Diététicienne-nutritionniste,

Diplômée d’Etat

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Déborah Nehamia

Psychologue-clinicienne

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Eva Jalfon-Khemis

Diététicienne-nutritionniste,

Diplômée d’Etat

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Sébastien Boisseau

Hypnose

Infirmier anesthésiste

L’équilibre durable
commence ici.

-

5

%

de risque de mortalité lorsqu'on ajoute chaque jour une portion de fruits et légumes
BMJ (métanalyse, 2014)

75

min

d’activité modérée par semaine diminue le risque de décès prématuré
British Journal of Sports Medicine

-

6

h

de sommeil par nuit augmente le risque de troubles mentaux, métaboliques et cardiovasculaires
National Sleep Foundation

-

30

%

de symptômes d’anxiété/ dépression chez les personnes pratiquant une activité physique régulière
JAMA Psychiatry / méta-analyse

Pourquoi Miacare ?

12 années dans le secteur de la santé, avec une idée : améliorer le parcours du patient et l’autonomiser dans un système trop souvent cloisonné.

Un déclic dans ma vie de femme, devenir maman
et trouver une relation apaisée avec mon corps.


Pour cela, passer par un long parcours et réaliser que les réponses trouvées ne sont pas celles que j’avais cherchées.

Et puis, un jour …

Judith Nahmani
Fondatrice